冬令进补话膏方
冬三月，此谓闭藏。
冬天阳气内收，人的精气在这一季容易存住，所以讲究蓄养精血、固本培元。膏方是中医里的一种缓补剂型，药材经过浓缩，药力走得慢也温和，适合冬季慢慢调理。
不少人把膏方理解成补品的堆叠，阿胶、熟地、桂圆放得越多越好。实际上一份好膏方要顾到动静两头。
所谓静药，主在填补，常用的有熟地、阿胶、枸杞子、山萸肉，养血填精、补益肝肾，把养分往体内送。麻烦在于这类药质地滋腻，单用容易困住脾胃，滋生痰湿，人会觉得腹胀、胃口变差。
动药主在流通，常用的有陈皮、砂仁、茯苓、佛手、丹参，在膏方里只少量配伍，用来行气醒脾、化湿活血。
静药负责补进去，动药负责运开来，补中寓通，补而不壅，也就不至于闭门留寇。
哪些人适合用膏方调补
• 平时体虚、容易感冒，免疫力偏弱
• 长期劳累熬夜，气血亏虚，人总觉疲惫乏力
• 慢性病处在稳定期，想靠调理体质减少复发
• 中老年脏腑功能逐渐减弱，希望固本养生
• 产后、术后恢复期，需在辨证之后再考虑
这几种情况先别急着吃膏
• 感冒发热，或急性炎症发作期
• 舌苔厚腻、腹胀、大便黏滞，体内痰湿偏重。这类人一般先服开路方，把脾胃清理一遍再进补
• 湿热重、容易反复上火长痘
• 疾病处在急性发作期
膏方并不是谁吃都有效的补品。一人一方，辨证开膏才有意义，不建议盲目买成品膏来吃。
服用膏方的几点注意
时间多选在立冬或冬至前后起膏，连续服一到两个月。
服法上，早晚空腹取一汤匙，用温水冲开；脾胃偏弱的人可以改到饭后半小时。
存放要放冰箱冷藏，舀膏的勺子保持干燥，免得膏体霉变。
忌口方面，浓茶、生冷油腻要避开；含参类的膏方不要吃萝卜；感冒或腹泻时先停一停。
冬天藏养，膏方缓调。进补不一定越猛越好，合适才是要紧的；填精的同时也得把通路留着，脾胃运得开，补进去的东西才用得上。
